什么是湿？
湿是中医独有的概念，它和自然界中湿的性质很相近1有湿的时候，身体也会出现粘腻的感觉，比如舌苔很腻，身体觉得沉重，不爽快，甚至头都是蒙蒙的，中医形容“头重如裹”，意思是头部好像被湿布裹着一样，发沉，发蒙，胃口不好，大便也是粘腻不成形的，皮肤还可以出疹子，而且这种疹子会有少量渗出物，总之也是湿乎乎的这些在中医里都会诊断为“湿”www.99xinxi.net。加V
简单一点讲，中医的湿就是没有及时代谢出去的废物，是停留在体内的“脏东西”，可以是过高的血脂，过高的血糖，过高的尿酸，以及入侵身体的各种微生物。这些东西好比“垃圾”，能否及时清理决定于“清洁工”是不是给力，这个“清洁工”就是中医说的“脾气”，中医也因此，将脾和长夏这个湿气重的季节在一起。加V
如何知道自己身体内湿气是否过重
1、吃饭时，看食欲
到该吃饭的时候，没有饥饿的感觉，而且什么也不想吃，吃一点东西就感觉胃里胀胀的。在吃饭过程中有隐隐的恶心感，好象吃下去的东西自己往上顶。
指导1中医五行学说认为脾具有“土”的特性，土很容易吸水，所以湿气进入体内容易伤脾。自检脾胃功能，就能发现你是否脾湿。脾的主要功能是消化、吸收我们吃到体内的各种食物和水液，把这些物质转化为能够被人体利用的营养成分，为细胞新陈代谢提供能量9 9 信 息 网。大多数人在夏季湿热的环境中，都会出现食欲和消化功能下降。但也有食欲不受影响，有较强的饥饿感，可是吃了东西后马上会有饱胀的感觉，这是胃强脾弱的表现，也是脾湿的征候。加V
2、清早洗漱时，看面色和舌苔
早晨眼皮肿，或有下眼袋。照镜子时发现自己舌苔厚腻，舌体胖大、或舌边缘有明显齿痕。
指导1确认是否脾湿，准确的方法就是看舌的形态。健康人平时可以养成定期观察自己舌象的习惯，对照一些中医舌诊的图片，就可以发现自己健康问题的蛛丝马迹。在夏季，脾湿的人常常感觉口内粘腻，面色晦暗，发黄www.99xinxi.net。
3、入厕时，看大小便
大便稀烂不成形。大便基本成形但较软，而且大便完了总会有一些粘在马桶上很难冲下去。总有大便排不尽的感觉。小便也不爽利。
指导1确认是否脾湿，便捷的方式之一就是看大便。正常大便是香蕉样软硬适度的条形。而如果像熟得过度的香蕉一样外形软烂、黏腻的大便就是脾湿的表现，说明身体消化功能异常99xinxi.net。体内湿气过重时，小便往往表现为尿不多，甚至尿量很少或尿得不痛快。有些女性白带量多，也是湿气的显现。
4、感觉一下，你的体态
饮食作息和原来一样，但体重明显增加，关节僵硬，起床时浑身酸痛，下肢水肿。
指导1湿气重的人还可能在短期内体重明显增加，而且表现为虚胖的体征，更严重的人会出现下肢水肿等问题。
5、工作时，看精神状态
是否有胸闷的感觉，想长呼一口气才舒服。感觉四肢或身体沉重甚至有浑身酸疼的感觉。身体特别疲乏，懒得活动9.9.信.息.网。活动时关节发紧，好象不灵活。有头昏沉、头脑不清爽的感觉。易困倦，有时记忆力减退。
指导1古人说“脾气一虚，肺气先绝”，说明脾与肺的功能相互关联、相互影响。脾气虚到一定程度，肺金失养，就容易出现短气、少气懒言，动则气促等肺气虚的表现。
祛除体内的湿气的一个很简单方法便是喝祛湿健脾的佳品-怀府堂的红薏米芡实茶。红薏米芡实茶，从医40垂暮中医，经过8年时间精心复配而成，仰仗四十多年行医阅历和专业慎重的中医组方，选用四大怀药基地、沙粘两混土壤自种优良红薏米为首要质料，历经数百次实验，成功研制开发出了既能燥湿，又不伤阴，寒不伤胃、补而不腻，即补肝脾又能清肺的红薏米茶系列茶饮9_9_x_i_n_x_i_n_e_t。
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